Depois de um tempo, você começa a se preocupar mais com a sua postura, coluna e costas.
Você escuta mais o seu corpo e procura se alongar e estalar o corpo levemente pra recarregar.
Você passa a ter o protetor solar, a garrafa d'água, o álcool em gel, os lenços umedecidos e o colírio como seus grandes aliados.
Você tem o cantinho do bem-estar na sua casa, e esse canto pode ser a casa toda.
Você segue se importando com a sua imagem, mas gasta mais tempo com a saúde física do que com coisas puramente estéticas.
Você tem aquele perfume de gente cheirosa, refrescante, que vira sua marca registrada, e também ama passar creme corporal.
Cuida cada vez mais da sua higiene íntima e também investe em ótimos produtos pro rosto.
Caminhar ao ar livre é um luxo, e você passa a gostar de fazer isso com o sol iluminado, o frio batendo ou até a chuva fraca.
Você tem uma caixinha de remédios específica pra recorrer a eles em caso de sintomas leves como a gripe chegando ou a dor de cabeça querendo aumentar.
Você tem shampoo, condicionador, creme e finalizador de cabelo favoritos, e eles não necessariamente são da mesma marca ou linha.
Creme de mão não sai da sua bolsa e você sempre recorre a ele em casos de pele seca.
Mesmo que adquira novos hobbies e interesses, sabe o que te conecta consigo, o que faz você ser você, e não apaga sua personalidade para se moldar.
Bolinhas de massagem, escalda pés e sal grosso fazem parte do seu ritual de relaxamento.
Você não deixa de ter hábitos silenciosos como escrita, ida a museus e leitura de livros.
Você tira um tempo pra esvaziar a caixa de e-mail e deixar de se inscrever em coisas que enchem sua vida de propagandas.
Passa a gostar de jogar cartas só, e sabe a diferença de lâmpadas amarelas ou azuis em cômodos estratégicos.
Você realmente ouve as histórias que estão te contando, e não fica apenas esperando a vez de contar a sua.
Você deixa o celular permanentemente no silencioso e evita mexer nele depois das onze pra começar a se desligar e dormir bem.
Gentilmente, você passa a monitorar seu sono, sua respiração e seus batimentos cardíacos.
Antes de dormir, você não deixa a higiene bucal de lado, muito menos de tirar a maquiagem, mesmo estando morrendo de sono e preguiça.
Você faz um check up completo uma vez por ano e já tem médicos e planos de saúde favoritos.
Você continua amando comer, mas sempre que possível, escolhe muito mais a procedência dos alimentos.
Você começa a evitar lugares barulhentos e com sons sobrepostos. Também não liga de ir embora de algum lugar que te deixe desconfortável.
Gradativamente, começa a pedir menos desculpas e não se importa de “ficar mal com a galera”. Também não se martiriza quando exagera ou passa da conta algum dia, porque sabe que não é um robô.
Ama se dar presentes, não deixa a louça boa só para as visitas e, quando dá na telha, come primeiro a sobremesa.
Você intercala a bebida alcoólica com água, evita tomar uma de barriga vazia e procura beber coisas bem melhores.
Começa a gostar de receber quem ama na sua casa e deixa de achar que ela precisa estar impecável pra isso.
De vez em quando, você dá uma pausa de tantas informações rasas e vídeos curtos, preferindo parar, respirar e tirar um tempo pra consumir conteúdos mais longos e específicos.
Você não responde todo mundo no mesmo minuto, na verdade, nem no mesmo dia.
Você respira, evita falar mal dos outros e não enche o saco de ninguém. Além disso, procura escutar muito mais, se preocupa com a mensagem que quer transmitir e fala mais pausadamente.
Você segue falando sobre o que te incomoda, mas não sem antes pensar e escolher cada palavra para não ferir.
Prioriza bem menos coisas que antes, e inclui o descanso na lista de tarefas, porque sabe que seu tempo é escasso.
Você não é de ferro, mas deixa de perder tempo com bobagens e pequenezas, se concentrando no seu progresso.
Você começa a entender de verdade o impacto dos pequenos rituais de autocuidado na sua saúde mental. E você sabe que não dá pra fazer tudo isso todos os dias, mas sabe que a prioridade da sua vida é você.